Yoga

Yoga

YOGA INITIATION : Ce cours est parfait pour apprendre le Yoga et connaître ses bienfaits! Il s’adresse à tous les types de personnes. 

Matériel : Tapis de Yoga, bouteille d’eau. .

Prix : 55$/10 semaines

Horaire : Mardi 10 h 30 à 11 h 30, Centre communautaire

Professeur : Gabrielle Messier, Kinésiologue

Pour s’inscrire : Qidigo — Municipalité Sainte-Cécile-de-Milton — Activités à la session

YOGA HATHA TRADITIONNEL : L’objectif est de tenir les postures quelques respirations afin de développer une stabilité et un confort à travers chacune d’elles. De cette façon, avancer vers le but ultime du yoga hatha: la méditation. Je mettrai l’emphase sur les alignements de base des mouvements ainsi que sur la compréhension des pratiques traditionnel du hatha: les dhyanas (méditations), les pranayamas (respirations) et la philosophie. C’est un cours parfait pour ceux qui débutent ou qui veulent approfondir leur pratique. 

Matériel : Tapis de yoga. vêtements confortable et bouteille d’eau. 

Prix : 88$/10 semaines

Horaire : Jeudi 18 h 15 à 19 h 15, Centre communautaire

Professeur : Vanessa Marquis

Pour s’inscrire : Qidigo — Municipalité Sainte-Cécile-de-Milton — Activités à la session

YOGA HATHA FLOW : Des enchaînements de postures dynamique et créatif qui permettent de travailler au niveaux cardiovasculaire, physique et mental. Ce cours est adapté pour tous  niveaux. 

Matériel : Yoga, vêtements confortable et bouteille d’eau.

Prix : 88$/10 semaines

Horaire : Jeudi 19 h 30 à 20 h 30, Centre communautaire

Professeur : Vanessa Marquis

Pour s’inscrire : Qidigo — Municipalité Sainte-Cécile-de-Milton — Activités à la session